Cómo gestionar la transición de las siestas a los 34 meses

For you

💛Si necesitas una pausa lejos de tu peque, pide primero a otra persona adulta de confianza que se encargue de la supervisión. Si nadie puede tomar el relevo, quédate cerca y sigue vigilando a tu peque mientras haces una pausa y respiras.
🧘Si el cambio en el horario de sueño te causa agobio, intenta ajustar tus expectativas sobre la productividad durante esas horas de tranquilidad a mitad del día. Apóyate en tu red de cuidados, como tu pareja o un familiar, para repartir la carga mental que supone gestionar estas nuevas transiciones.
☕Recuerda que no tienes que ser una persona perfecta; si notas que te cuesta gestionar la transición al tiempo de descanso, busca apoyo u otra perspectiva consultando con tu personal sanitario o pediatra.

For your baby

🧸A los 34 meses, algunos niños aún necesitan siesta y otros se benefician de un rato tranquilo. Sigue las señales de cansancio y mantén la siesta si ayuda. Durante el juego tranquilo sin dormir, quédate cerca y supervisa, con libros o juguetes grandes adecuados a la edad y sin piezas pequeñas.
📖Para el tiempo de tranquilidad, ofrece libros de cartón grandes, peluches blanditos que sean seguros para jugar sin supervisión o bloques de construcción de plástico de gran tamaño. Mantén las luces tenues y el ambiente calmado para indicar que es un momento para la relajación física y no para movimientos de mucha energía.
🧩Idea de juego práctico: crea una «cesta de la tranquilidad» llena de objetos como puzles de madera con piezas grandes y resistentes o libros ilustrados gruesos y de gran formato. Rota estos objetos cada mes para mantener el interés, asegurándote siempre de que todos los artículos sean lo suficientemente grandes para que no puedan ser ingeridos.
💡Si notas una pérdida repentina y persistente de los patrones de sueño previamente establecidos o si te preocupa algún hábito de descanso de tu peque, consultar con tu pediatra o personal sanitario es una forma excelente de obtener orientación profesional adaptada a tu situación particular.

💡 Fun Fact

Un cuento compartido antes de dormir puede seguir formando parte de tu rutina familiar los días en que tu peque ya no duerme siesta.

🏆 Milestones

A los 34 meses, es posible que muchos niños empiecen a experimentar el final de las siestas diurnas, muestren un mayor interés por el juego tranquilo e independiente y sigan perfeccionando su capacidad para seguir rutinas de varios pasos. El desarrollo ocurre dentro de un espectro muy amplio; si en algún momento te preocupa el progreso de tu peque o notas una pérdida de habilidades, contacta con tu pediatra o personal sanitario.