Cómo gestionar los 16 meses: siestas y juego

For you

• 💛Si necesitas una pausa lejos de tu peque, pide primero a otra persona adulta de confianza que se encargue de la supervisión. Si nadie puede tomar el relevo, quédate cerca y sigue vigilando a tu peque mientras haces una pausa y respiras.
• ☕Recuerda que tu bienestar importa tanto como el horario de tu bebé. Si sientes que la transición en las rutinas de sueño te supera, pide ayuda a tu pareja o a tu red de apoyo para aligerar la carga de trabajo diaria.
• 🧘Es normal sentir fatiga durante este periodo de adaptación; sé amable contigo y con tus expectativas. Si en algún momento sientes una tristeza o ansiedad persistente, habla con tu médico o con tu profesional de la salud de referencia para recibir apoyo.

For your baby

• 💤A los 16 meses, tu bebé puede estar listo para pasar de dos siestas a una sola más larga al mediodía. Presta atención a las señales de sueño, como frotarse los ojos o estar más irritable, mientras se adapta a este nuevo ritmo.
• 🧸Para una idea de juego sencilla, reúne algunos bloques grandes y resistentes para apilar o paños limpios y suaves para jugar al «escondite». Estos objetos son seguros para que tu bebé de 16 meses los explore mientras te sientas cerca y narras el juego que compartes con tu bebé.
• 🌟Tu bebé puede estar explorando su independencia con más frecuencia este mes. Si notas que pierde una habilidad que ya tenía o si tienes alguna preocupación sobre su desarrollo, ponte en contacto con tu profesional de la salud o médico.
• 🧩Mantén el entorno seguro asegurándote de que todos los objetos de juego sean grandes y de una sola pieza para evitar riesgos de asfixia. Céntrate en el juego interactivo donde puedas modelar comportamientos suaves y usar un lenguaje descriptivo durante el tiempo que compartes con tu bebé.

🏆 Milestones

A los 16 meses, los bebés suelen mostrar una mayor movilidad, un creciente interés por imitar las acciones de las personas adultas y las primeras etapas de adaptación a nuevos horarios de sueño.